ASI ( Air Susu Ibu )

– more fresh… HEALTHIER and free –

Mau cepat langsing ?! Menyusui aja yuk !

Jika dilakukan dg benar, maka menyusui bisa jadi cara menurunkan BB (berat badan) paling aman dah sehat loh !

Photobucket - Video and Image Hosting

Tahukah kita saat ibu menyusui bayinya secara eksklusif, ia juga membakar > 600 kalori tubuhnya per hari. Ini sama saja dengan melakukan latihan aerobik selama lebih dari 2 jam !

Penelitian yg dipublikasikan di Journal of American Dietician Association menunjukkan bahwa aktivitas menyusui akan mengecilkan pinggul dan paha hingga beberapa inci.

Tapi kok saya menyusui malah tambah gemuk ?!

Nah coba perhatikan pola asupan sang ibu. Inget loh menyusui bukan berarti ada alasan utk makan berlebihan yang tidak sesuai dengan piramida makanan. Bukan berarti ibu menyusui butuh asupan kalori lebih dari ibu tidak menyusui, tetap saja pola makannya harus dijaga dong.

Jadi ?! Makan yang sehat sesuai piramida makanan, olahraga dan menyusui.

Tentu akan membuat ibu akan mudah kembali ke BB awal sebelum hamil alias langsing deh.

Ditulis bebas oleh Luluk Lely Soraya I @ September 2006

Sumber artikel :

Sumber : http://lsoraya.multiply.com/

September 14, 2006 - Posted by | Article

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: