ASI ( Air Susu Ibu )

– more fresh… HEALTHIER and free –

Gizi Memadai ASI pun Mencukupi

Kamis, 23 April 2009 | 14:41 WIB

Laporan wartawan KOMPAS Evy Rachmawati

KOMPAS.com – Pemberian air susu ibu secara eksklusif yang diberikan enam bulan pertama menyusui akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan optimal bayi di masa berikutnya.

Untuk memperoleh ASI dalam jumlah cukup dan berkualitas, ibu disarankan untuk mengonsumsi asupan nutrisi yang memadai. Demikian disampaikan dokter spesialis anak Dr Jeanne Roos Tikoalu, di Jakarta Selasa (21/4).

Beberapa asupan nutrisi ibu mempengaruhi komposisi ASI, antara lain asam lemak ASI seperti Omega 3 dan Omega 6, vitamin B dan D serta kolin. Omega 3 dan Omega 6 merupakan bahan dasar pembentuk DHA dan AA.

DHA dan AA penting bagi perkembangan retina dan otak bayi. Bayi memenuhi kebutuhannnya akan DHA melalui ASI. Para pakar dunia menyarankan asupan DHA per hari untuk ibu hamil dan menyusui sebanyak 200 mg DHA/hari.

Dr. Muliaman menambahkan, konsentrasi beberapa nutrisi lain seperti vitamin B dan D juga dipengaruhi asupan nutrisi ibu. Berbagai vitamin B merupakan koenzim yang berperan dalam metabolism pembentukan energi.

Vitamin D dalam ASI dipengaruhi diet ibu dan paparan sinar matahari. Rekomendasi US RDA untuk vitamin D adalah 5 ug/hari. Sedangkan kolin penting bagi perkembangan otak bayi dan berperan penting dalam proses produksi ASI. Selama menyusui dianjurkan memenuhi 550 mg hari.

Sumber : Kompas

April 24, 2009 - Posted by | Article

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: